ŞHA-
Ankara Büyükşehir Belediyesi ile Hacettepe Üniversitesi iş birliğinde Dikmen Kadınlar Lokali’nde düzenlenen Sağlık ve Hareket Programı’nda kadınlara sağlıklı yaşam, doğru duruş ve kas-iskelet sistemi sağlığını korumaya yönelik eğitim verildi.
Ankara Büyükşehir Belediyesi, kadınların sağlık bilincini artırmak ve yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi iş birliğiyle Dikmen Kadınlar Lokali’nde “Sağlık ve Hareket Programı” düzenlendi.
Programda kadınlara sağlıklı yaşam alışkanlıkları, düzenli egzersizin önemi, kas-iskelet sistemi sağlığının korunması ve günlük yaşamda doğru duruş teknikleri hakkında bilgiler aktarıldı. Katılımcılar, teorik bilgilendirmenin ardından uygulamalı eğitimlerle egzersiz yapma fırsatı buldu.
Etkinlik kapsamında omurga sağlığını destekleyen duruş egzersizleri, bel ve boyun ağrılarını azaltmaya yönelik uygulamalar ile kasları güçlendiren temel hareketler gerçekleştirildi. Ayrıca ergonomi eğitimi verilerek günlük yaşamda doğru hareket teknikleri anlatıldı.
Dikmen Kadınlar Lokali İdarecisi Ayşe Tek, programın üyeler açısından oldukça verimli geçtiğini belirterek kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları duruş bozuklukları ve buna bağlı ağrılar konusunda önemli bilgiler edindiğini söyledi.
Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Araştırma Görevlisi Gizem Soylu da teorik eğitimin ardından kadınlarla birlikte uygulamalı egzersizler yaptıklarını ifade ederek, bel ve boyun ağrılarının nedenleri ile bu sorunların önlenmesine yönelik yöntemleri paylaştıklarını kaydetti.
Programa katılan kadınlar ise eğitim sayesinde hem bildikleri bilgileri pekiştirdiklerini hem de günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri yeni yöntemler öğrendiklerini belirterek Ankara Büyükşehir Belediyesine teşekkür etti.
SELDA ÇAKMAK / ANKARA
Bir yanıt yazın